めがね店

基本的に食べたものを全部書き出し、毎日同じ時間に体重、体脂肪をはかってメモするだけの簡単ダイエット。でも口に入れたものすべて毎日メモをとることが大事。そしてダイエットの敵は食欲ではなくストレス。体重が減るのには段階があるから急ぎすぎないのが成功させる大きなコツです。次に食べた物のカロリーを調べて書き出す。これをしていると食べ物を見ただけで、カロリーがわかって自然に低いほうを選ぶ習慣がついてきます。カロリーを書くのに慣れてストレスがなくなってきた段階で、初めてカロリー制限をしてみましょう。自分の１日摂取

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名店名	住所	電話
後藤時計店	山形県飽海郡遊佐町遊佐字京田２１	0234-72-2152
菅原時計店	山形県飽海郡遊佐町吹浦字苗代４０	0234-77-2055
星川時計眼鏡店	山形県尾花沢市新町２丁目１－３０	0237-22-0638
星川時計眼鏡店	山形県尾花沢市新町２丁目１－３０	0237-22-0226
メガネのオザワ	山形県尾花沢市若葉町２丁目２－１５	0237-23-2456
メガネのオザワ	山形県尾花沢市若葉町２丁目２－１５	0237-23-2439
エフパルク佐藤	山形県上山市二日町９－１	023-672-0207
デイズアイサトウ	山形県上山市南町３－３７	023-673-5838
弐萬圓堂上山店	山形県上山市矢来３丁目７－４５	023-673-2220
弐萬圓堂上山店	山形県上山市矢来３丁目７－４５	023-673-2228
メガネ流通センター上山店	山形県上山市二日町６－１	023-673-1128
メガネのスズキ	山形県上山市二日町７－６	023-672-0174
メガネのエース上山店	山形県上山市二日町９－１１	023-673-1485
山形カラー尾形写真／矢来店	山形県上山市矢来２丁目２－３２	023-672-6620
山形カラー尾形写真	山形県上山市十日町１－４	023-672-8181
有限会社白宝堂こんの時計店	山形県北村山郡大石田町大字大石田丙３９８－４	0237-35-2154
有限会社白宝堂こんの時計店	山形県北村山郡大石田町大字大石田丙３９８－４	0237-35-2157
メガネ流通センター寒河江本店	山形県寒河江市本楯３丁目１４０	0237-86-3083
鴨田時計店	山形県寒河江市本町３丁目７－１	0237-84-2030
鴨田時計店	山形県寒河江市本町３丁目７－１	0120-842030
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